什么叫熬夜呢？22点以后睡就叫熬夜啦，并不是你以为的24点。熬夜已经成为当代年轻人的常见现状，长期熬夜会对身体造成极大的伤害，严重者甚至会猝死！我们来说一下熬夜的危害到底有多大吧！

长期熬夜的危害有多大

长期熬夜会让你的身体处于长世界的超负荷运行，现代社会因为熬夜猝死的年轻人越来越多。

首先长期熬夜会导致黑眼圈，眼袋下垂面色黯淡无光，最致命的就是直接让你变丑，会影响内分泌失调，还会导致记忆力衰退等症状。熬夜会扰乱生物钟，造成神经功能紊乱，会造成血管收缩异常，容易引起心血管意外发生或者严重猝死。

我们看一下这些网友的亲身经历，你还敢熬夜吗？

网友1：熬到大姨妈半夜不来，能检查的都检查了，一切都还好，吃了两个月的中药现在又不来了，真的哭，可是工作忙到不得不熬夜。

网友2：因为多是晚上十二点多睡觉的，早上七点多起来上班，一般还能睡着，但是现在经常躺着就到天亮了没睡，记忆力和反应力严重下降，头发掉的很厉害。

网友3：我大学有段时间熬夜很厉害，然后导致我呼吸困难，我会走在路上突然心口绞痛无法呼吸，一吸气就心绞痛，要缓很久才能恢复。我去照过CT虽热没有照出什么还是把我给吓到了，从此不熬夜。

相信很多人都喜欢很享受晚上一个人的时候，一个人窝在被窝里刷视频，打游戏。晚上是我们精神最好的时候，对我们来说熬着我喜欢的夜，做我喜欢的事情，人生足矣。或许因为年轻就可以任性的熬最晚的夜，做最嗨的仔！但是长期以往身体就逐渐出现小问题来警告我们了，不要在熬夜了，早点睡吧。

就以我个人为例吧，我喜欢熬夜，喜欢刷剧或者打游戏，每次家里人对我说不要再玩手机了赶紧睡觉。可是口口声声答应着他们就偷偷躲在被窝里依旧如此。早上起不来，白天困得要死，每次都会对自己说回去早点睡，可是哪次有早睡，反反复复依旧熬着夜。

熬夜伤害着我的皮肤，我经常会说用最贵的护肤品熬最晚的夜，可是无论用怎样的护肤品，我的皮肤越来越差，没有最差，只有更差。熬夜的日子感觉自己人不像人，鬼不像鬼。

哪个女孩谁不想有个好皮肤，为了变美，感受到危害之后，我做了决定，每天十点半必须睡觉，然后早上七点起床，现在一年多过去了，我的脸上几乎没有痘了，脸色明显比之前好很多，而且皮肤也越来越好了。

我感受到危害之后立马改变了，你呢？

年轻的时候都爱熬夜，却不知道身体已经在给我们警告了，一些小毛病千万不能忽视，那是对我们的警告，还是不要熬夜了，得不偿失！

劝告各位网友，要开始注意身体了，身体是革命的本钱，别拖垮你的身体，从现在开始改变吧！